10 fevereiro 2015

Vlog: Comprinhas de Produtos Japoneses!

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Compras Daiso Japan

Conheci por acaso a loja Daiso Japan, na Rua Direita, centro de São Paulo Capital, e fiquei surpresa com tantos produtos fofos e bacanas que a loja vende, tudo a R$6,90!!! A origem dos produtos da loja é japonesa, em grande parte, e há filiais pelo mundo todo, pelo que notei no site da marca - veja aqui.

O ambiente da loja é super organizado, e dá muita vontade de ficar procurando todos os produtos diferentes que o Japão pode oferecer - ainda mais por esse preço de pechincha! Por isso, fiz um vídeo mostrando algumas comprinhas que fiz na Daiso.
Curioso? Aperte o play! ; )



E aí, bora fazer umas comprinhas made in Japan? =D

27 janeiro 2015

Refletindo: Meu Poema Vida-Essência

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Hoje é dia de vídeo no ar por aqui, mas, em vez disso resolvi refletir e colocar aqui um poema meu. Escrevi quando tinha 19 anos e ainda um fulgor maravilhoso pelos sonhos que tinha (e, muitos, ainda tenho) para realizar. Reflete minha realidade da época, mas ainda hoje me inspira, e espero que inspire vocês, também. ; )

Poema Vida Essência Clarissa Azevedo

Vida-Essência

Eu queria a paixão dos dias,
O fulgor sincero dos ideais.
Queria dizimar os livros e lê-los todos
Gritar, perder a voz, achá-la e não voltar atrás.

Queria olhar nos olhos e ver.
Correr, até que o ar se torne pouco
Dar as mãos e ter,
Saber o que não posso sentir.

Queria escrever poemas com rimas, sem rimas, ainda.
Dar valor ao toque dos dedos sobre o teclado.
Deus, queria falar aos sete ventos e abraçá-los
E descobrir o oitavo.

Queria que o papel voasse,
Contando por aí o que eu sinto
Porque quem lê já não sabe
O que o papel livre está sentindo.

Queria sorrir por todas as horas
E chorar por todos os dias
Queria cavalgar
Ver Paris do alto da torre Eiffel.

Queria ouvir as músicas boas e ver todos os filmes no cinema
Saber a saúde e passar a doença
Ver meu irmão, pai e mãe, e todo mundo
Queria ver o mundo, do espaço.

Eu quero morrer e saber que quis.
Quis, quis e quis tanto, e senti, tanto,
Que pude compreender
Que aquilo a que muitos chamam vida
É, na verdade, viver. 

Espero que tenham curtido. Até mais! ; )

26 janeiro 2015

6 Fatos Que Aprendi com Minhas Dietas Para Emagrecer

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 6 Fatos Que Aprendi Fazendo Dieta

Minha primeira dieta para emagrecer foi aos 7 anos. Eu era uma criança gordinha para minha idade e altura, porque era comilona, mas também porque era inchada do uso de corticoides para cortar minhas alergias respiratórias.

Depois desta primeira dieta, sempre controlei minha alimentação. Mas, por um motivo ou outro, acabei engordando em fases da vida, e tendo que fazer regime para emagrecer de novo. Desde então, já fiz muitos regimes para emagrecer, e tive aprendizados importantes. Ainda sigo na luta pelo equilíbrio alimentar e de peso (isso é uma constante, porque meu metabolismo é preguiçoso, coitado), mas busco levar estes aprendizados (alguns óbvios, outros nem tanto) comigo sempre. Compartilho com vocês:

#1: Alimentação equilibrada e saudável influencia mais na perda de peso do que a prática de exercícios físicos. Sim, de nada adianta gastar 800 calorias nas aulas de zumba e spinning, se ao voltar pra casa, em uma sentada, você come um hambúrguer tomando refrigerante, e depois come um brigadeiro. Ou algo mais leve – se você durante o dia se permite comer "besteirinhas" como bolachinhas recheadas, amendoim, uma bolinha de sorvete, etc. Você não vai emagrecer.
6 Fatos Que Aprendi Fazendo Dieta

#2: Mesmo sendo a alimentação correta o principal fator para o emagrecimento, praticar exercícios físicos é fundamental. Qual a novidade aqui? A questão da regularidade e afinco ao realizar a atividade física. Frequência nas atividades, e empenho, fazem toda a diferença; de nada adianta ir para a aula de spinning e amolecer diante dos desafios. Dentro do seu limite, você tem que encarar o que vier, e suar, suar mesmo!
#3: Um diário alimentar faz toda a diferença. Já escrevi um diário, mas hoje gosto muito do My Fitness Pal (fiz um vídeo tutorial sobre esse aplicativo, acesse aqui). Esse aplicativo lhe ajuda a anotar toda a sua alimentação, e você pode estabelecer uma meta calórica. Baseando-se nela, o aplicativo traça gráficos e projeções para seu emagrecimento. Ter um diário faz toda a diferença, porque você realmente vê o que consumiu no dia. Muitas vezes nos sabotamos com lanchinhos que consideramos inofensivos, mas que fazem a balança estagnar (bolachinhas doces, salgadinhos, refrigerantes, sobremesas).
6 Fatos Que Aprendi Fazendo Dieta

#4: Perder peso não significa perder gordura. Todos queremos perder gordura quando desejamos emagrecer, certo? Pois bem. Se você decide fazer um regime alimentar radical e reduz a sua alimentação a alface e água (eu já fiz isso, há muito tempo), você vai perder músculos, e não gordura. O corpo armazena gordura quando se vê diante de uma privação alimentar, para manter você vivo, e aí consome os músculos. Resultado: você fica fraco, flácido, não perde a gordura, e passa a gastar menos calorias (porque são os músculos que gastam nossas calorias), reduzindo seu metabolismo, e tendo ainda maior dificuldade de emagrecer depois. Tudo errado! Então, se ligue no próximo item!
#5: Para perder gordura e manter o metabolismo ativo, se alimente de 3 em 3 horas. Café da manhã, almoço e jantar permanecem, e entre estas refeições, faça lanchinhos leves e saudáveis – 1 fruta, ou 1 iogurte, ou 1 fatia de queijo branco, ou 2 torradas, enfim. É importante mostrar para seu corpo que você está fornecendo menos calorias, mas que não está privando o organismo. Assim, o organismo entende o recado, e passa a queimar gordura.
6 Fatos Que Aprendi Fazendo Dieta

#6: A perda de peso é rápida, mas a manutenção do peso é para a vida inteira. Está aí uma verdade. Perdeu a gordura que desejava? Pois trate de honrar a conquista, e não voltar para a alimentação incorreta que tinha antes de emagrecer. Para todo esforço, uma recompensa. E, para toda conquista, sua manutenção.

Estes são meus principais aprendizados – mas não sou especialista em nutrição, nem médica! Por isso, procure sempre seu nutricionista e seu médico, cuide de sua alimentação, e pratique exercícios físicos dentro do seu limite, para se manter saudável!

O importante é se amar, e se cuidar! Até mais! ; )

23 janeiro 2015

Look Du Jour: Tom Sobre Tom + Tênis = Street Wear

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Street Style com Tênis

O post de ontem foi sobre street style compondo looks bacanas com tênis, e os 3 principais truques para ter em mente ao pensar num look assim. E hoje, fiz o look do dia inspirada pelo mesmo tema! E ainda usei a ideia de tom sobre tom, para brincar com tons pálidos e ficar bem street, mesmo.

Street Style com Tênis

Street Style com Tênis

Street Style com Tênis




Blusinha animal print cinza com acabamento em peplum, mais comprida atrás. Calça encerada e skinny na cor bege. Tênis slip on também com animal print, mas nos tons de bege e marrom. E, pra fechar a composição, colar com pedras opacas em bege, no tom da calça, e em amarelo, que traz o pequeno toque de cor pra ideia toda. Alguns pontos de strass no colar, também. Cabelo semi preso pra trazer praticidade (não liguem para o frizz, por favor! Sempre tenho fios esvoaçantes e fora do lugar, ugh!). Enfim, pronta pra bater perna pelas ruas, e muito confortável! Detalhe em uma das fotos: meu dog Marmelinho aparecendo no cantinho da parede! ; D
Street Style com Tênis

Street Style com Tênis

Street Style com Tênis

Street Style com Tênis



Usei – Blusa: Cast You (comprada no Hipermercado Extra – sim, é possível achar roupas decentes em mercados, e aqui não tem preconceito, bebê)/ Calça: Zara/ Slip On: C&A/ Colar: Forever 21



Espero que tenham curtido, tenham um excelente final de semana! ; )
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