Testei e Gostei: Suco Detox Natural One

Olá!

 

Após toda a comilança das festas de final de ano, que tal cuidar da saúde e fazer um detox com a alimentação certa?

Todos conhecem a ideia do suco detox, que é feito de vegetais e frutas e é rico em vitaminas e antioxidantes, pra fazer o corpo funcionar e ficar limpo de toxinas. Mas fazer o suco em casa é um pouco trabalhoso! E esta que vox escreve adora uma praticidade... por isso, um dia olhando as prateleiras do mercado, me deparei com o suco Natural One Detox!

O suco tem três opções de sabor - limão, com 20 calorias por 200ml, laranja, com 45 calorias por 200ml, e maracujá, com 25 calorias por 200ml. Todos têm couve, gengibre, espinafre e hortelã. Cada garrafa tem 900ml e custa em torno de R$11,00 (não é barato, mas vale a pena). Testei e super aprovei o de maracujá! Super fresquinho, azedinho na medida, uma delícia pra tomar em jejum de manhã! Tirei algumas fotos do meu suco (reparem na toalha Natalina, que está prestes a ser retirada, buá!!!!):

Além da praticidade e da baixa caloria, e da vantagem óbvia de ser saudável, este suco não tem adição de açúcar ou edulcorantes, e passa por processo de pauterização a frio, que mantém as propriedades dos ingredientes originais enquanto garante a durabilidade do produto sem aditivos químicos. O suco pode ficar aberto em geladeira por até 4 dias, e antes de ser consumido deve ser agitado, porque os floquinhos dos ingredientes sedimentam no fundo da garrafa - o que mais uma vez mostra o quanto o produto é natural.

Prático, rápido, saudável, detox! E aí o que está esperando pra cuidar da alimentação hoje? Um pequeno passo faz toda a diferença, pode acreditar!

Beijos! ; )

Receita de Suco Detox + 13 Dicas Preciosas para uma Vida Saudável

Olá pessoal!

Como hoje é Segunda-feira, dia de deixar pra trás a comilança do final de semana, hoje trago uma receita de suco Detox!

E como não gosto de assunto curto, trago também mais treze dicas para nos ajudar a ter um estilo de vida mais saudável. A receita e as dicas foram retiradas do livro “A Dieta do Suco”, de Jason Vale, editado pela Editora Larousse. O livro é bacana pra dar uma olhada de vez em quando e fazer receitinhas de sucos saudáveis! Você o encontra na livraria Saraiva, por R$27,90.

 

Então, bora sacudir essa vida, esse corpo, essa vontade, e cuidar da saúde!!! Vamos às dicas primeiro!

Princípios do Estilo de Vida 

• De 60% a 80% do que você consome devem ser alimentos “vivos”, com grande volume de água – frutas, vegetais, sucos e cremes -, com o restante composto de proteínas magras (peixe e frango), carboidratos integrais, (arroz, pão, batata), nozes, sementes e alguns laticínios, caso queira.
• Coma lentamente.
• Tome sucos e vitaminas lentamente.
• Nunca coma se não estiver verdadeiramente com fome – não importa o que o relógio diz!
• Faça exercícios uma ou duas vezes por dia com tempo somado de pelo menos 45 minutos.
• Faça o programa de sete dias uma vez a cada estação (é um programa detox do livro, se quiserem compartilho algo sobre isso com vocês!)
• Seja grato por todos os benefícios que desfruta.
• Não veja mais de uma hora de TV por dia.
• Assista a um filme ou documentário inspirador uma vez por semana.
• Leia um livro a cada duas semanas.
• Faça algo sincero por alguém todos os dias.
• Seja flexível em relação à comida e nunca se rotule.
• Não se esqueça de brincar!

E agora, a receita do suco! Este suco limpa o sistema de nosso copo de toxinas poluentes e pode ter um efeito rejuvenescedor. Este suco é rico em clorofila, que ajuda a reconstruir as células vermelhas do sangue, desintoxica e purifuca o sague, e ajuda na função imunológica. O gérmen de trigo contém uma variedade de vitaminas e minerais. Este suco é ótimo também para manter saudáveos dentes e gengivas, em função da abundância de cálcio de vitamina C.

Receita do Suco Detox - Master´s Pure Green Super Juice

Ingredientes
2 ramos de aipo
½ pepino médio
1 punhado de espinafre
1 copinho de suco de gérmen de trigo (existe o pó para mistura para comprar em casas de produtos naturais, ou existe a possibilidade de comprar o gérmen, deixá-lo de molho na água filtrada, bater no liquidificador, e coar)
Fatias de laranja
2 cubos de gelo

Modo de Preparo
Processo o aipo, o pepino, o espinafre e o gérmen de trigo. Coloque em um copo e sirva o suco puro. Após cada gole, coma uma fatia de laranja (isso ajuda a tirar o amargor do suco da boca e também faz bem!).

Espero que tenham gostado, bom começo de semana e até mais!